Retreat Workout & Wellness

Retreat Workout & Wellness 19-22 september 2025

En retreat för kropp, själ och livsglädje

Föreställ dig en långhelg där du rör dig, andas ut och vilar i vackra miljöer – och fylls på med ny energi, inför hösten.

På La Chartreuse, ett rosa château i sydvästra Frankrike, väntar dagar fyllda av stärkande rörelse, återhämtning, fransk livsnjutning och samtal som inspirerar.

Du behöver inte vara van att träna. Bara längta efter att ge dig själv omtanke.

”En magisk plats för alla sinnen att få landa på, återhämta och fylla på med energi, kraft och med en möjlighet att stanna upp och se inåt.”

”Vilken ynnest det har varit att få spendera några dagar här. Vi har njutit av fantastisk mat och dryck, haft så fina samtal och fått återhämta oss med skön yoga. Ni har skapat en plats där man får känna sig hemma och där varje detalj bär på omsorg. Det finns inte en sekund vi hade velat ändra på.”

”Både ni, hundarna och La Chartreuse är som en stor varm kram. Kommer att bära med mig dessa dagar i mitt hjärta”

”Ert underbara bemötande och förmåga att skapa en familjär och varm stämning gör vistelsen hos er oförglömlig. Jag har njutit varenda sekund. Längtar redan till nästa gång”

”Än en gång vill jag tacka för en alldeles underbar upplevelse på La Chartreuse. Jag är galet tacksam för att jag åkte”
” Min drömmigaste resa”

Vad som väntar dig

– Träningspass som stärker och balanserar – anpassade för alla nivåer
– Workshop om livsstil och välbefinnande
– Marknadsbesök, vinprovning och kvällar med fransk känsla
– Hemlagad mat, pizzabak, långfrukostar i trädgården
– Tid för vila, reflektion, spa, pool och samtal
– Fransk afton med petanqueturnering, middag och chansons

Datum & upplägg

🗓️ 19–22 september 2025
📍 La Chartreuse i byn Drudas – sydvästra Frankrike. Du reser till Toulouse med tåg eller flyg (KLM, Air France, Brussel Airlines eller Lufthansa). 
👭 Begränsat antal platser. Du kan resa själv eller med en vän.

Retreaten börjar med incheckning från kl. 12 på fredagen och avslutas med utcheckning efter brunch måndag förmiddag.

Träningen

Alla workout-pass leds av Ulrika Törnblom – personlig tränare, löpcoach och kostrådgivare med lång erfarenhet av att skapa träningsglädje för alla nivåer.
Du kan delta i allt, men du kan också stå över om kroppen eller behovet av vila säger det. Det här är ingen bootcamp – det är en helg för att lyssna inåt, känna styrka och släppa på krav.

Workshop

Bodil Leijonklo, psykolog och författare med specialisering inom livsstilsmedicin och positiv psykologi, leder en av helgens workshops:
”Livsstil för välbefinnande” – en inspirationsstund om vad som verkligen gör skillnad för vår hälsa och livsglädje.

Balans och ordning i livet

En inspirerande workshop med ordningskonsulten Pernilla Holmqvist om hur du skapar en vardag med mer tid, frihet och energi – och rum för det som verkligen betyder något.

Pris: 16 950 kr

Ingår i retreaten:
– Boende i delat dubbelrum 3 nätter
– Alla måltider och dryck till maten
– Alla träningspass, workshops och utflykter
– Välkomstdrink, vinprovning, marknadsbesök, pizzakväll
– Tillgång till spa, pool, bastu, petanquebana och La Chartreuse’s trädgårdsrum
Flygresa och transfer tillkommer. Närmaste flygplats: Toulouse Blagnac (25 min bort).

Anmälningsavgift 4500 kr betalas i förskott. Resterande belopp betalas senast den 31 juli. Vill du dela upp betalningen på annat sätt kontakta oss.